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國內醫師則表示,維他命E是種抗氧化劑,孕婦只要謹記均衡飲食,不要額外補充,就不致有攝取過多的隱憂。 英國《每日郵報》昨報導,荷蘭研究人員分析五百九十一名孕婦飲食習慣,發現在懷孕初期兩個月內,每天攝取維他命E超過十四點九毫克者,產下心臟功能不全嬰兒機率,是每天攝取十二點六毫克者的九倍,建議孕婦或準備懷孕婦女,避免在日常飲食外補充維他命E,此研究已刊登在《英國婦產科期刊》。 台北長庚醫院婦產科主任徐振傑說,維他命E是抗氧化劑,特別疲倦時,才須額外補充,孕婦更不建議多吃,以免食用過量,反有害母子健康,對於是否會增加胎兒心臟病風險,他則認為要有更大型研究驗證。 |
孕婦補充營養 注意事項 ˙懷孕前、孕期中不用特別補充維他命E。仍可正常攝取含維他命E食物如植物油、堅果等,不用禁食 ˙維持正常、均衡的飲食即可,沒有特殊禁忌 ˙準備懷孕的前3個月應多補充葉酸,可防止生出神經缺損的畸形兒,糙米、大麥等食品均富含葉酸 ˙婦女懷孕20周後,體內需要製造更多紅血球,建議補充含鐵質食物,如牛肉、豬肝、菠菜等 文章取自網路壹蘋果 資料來源:徐振傑醫師 韓政燕、高麗玲╱綜合報導 |
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